Azalan sütümü nasıl arttırdım?

Göksu 57 günlükken hatırlamak istemediğim bir kaza atlattık. (çok şükür ki sıkıntısız atlattık)

Sonrasında her ne kadar Göksu'ya bir şey olmamış olsa da, kendimi çok suçladım. O düşme anı gözümün önünden hiç gitmedi. Rüyalarımda devamlı bir yerden düşüyorduk. Yolda yürürken, evde ayaktayken, camdan bakarken devamlı kafamda düşme sahneleri canlanıyordu. Çook üzüldüm.. ve sonuç olarak maalesef sütüm azaldı..

İlk ay sütüm çok boldu. Bir yerlerde okumuştum, vücudun ilk başta çok üretip sonra ihtiyacı karşılayacak kadar ürettiğini. Genelde 2.aydan sonra anne bebek arasında bir uyum oluyormuş. İyi ki okumuşum da ilk zamanlarda sütüm çokken sağıp stoklamışım. Göksu 1,5 saatte bir, yarım saat emiyordu.

2. ay normal seviyedeydi. Ne göğüslerim patlayacak kadar şişiyordu ne de boştu. Taşınma telaşı falan derken sağma işini de baya aksatmıştım. Göksu 2 saatte bir, 20dk emiyordu. Yavaş yavaş bir düzen oturtmaya çalışıyordum. 2 saat aralığı nasıl 2,5-3 saate çıkarırımın derdindeydim.

2.ayın sonunda o kaza gerçekleşti ve işin rengi değişti. Benim sütüm çok azaldı. Göksu aç kalıyordu, göğüslerim bomboştu. Emmediği tarafı sağdığımda önceden 100-120ml çıkarken, artık 30-40ml anca çıkıyordu. Yeni taşındığımız evde, artık tek başıma bakmak zorundaydım Göksu'ya. Her şey daha da zordu. Üzüldüğüm için sütüm azalıyordu ve sütüm azalıyor diye üzülüyordum. Böyle bir çıkmazın içine düşmüştüm.

Çok fazla araştırdım, diyetisyen arkadaşlarıma danıştım, doktorlara danıştım. Herkes yine farklı şeyler söylüyordu. Ben de aklıma en çok yatanı uyguladım: deneme - yanılma yöntemini!





"Anne sütünü arttıran şeyler şunlardır" tarzı bir yazı olmayacak tabii ki. Hiçbir zaman sevmedim o şekilde genellemeler yapmayı. Ben kendi tecrübelerimi paylaşarak, "benim sütüm nasıl normale döndü"yü anlatacağım.

1- En çok faydasını gördüğüm şey: göğüsleri devamlı uyarmak! Yani bol bol, düzen müzen demeden emzirmek. Emzirmediğim zamanlarda ise pompayla süt sağmak. Beyne devamlı "süt üretimine ihtiyaç var, bu süt yetmiyor!" mesajı göndermek. Hiçbir yere kıpırdamadan yiyip içip emzirmek ve sağmak. Bir nevi emzirme kampı! (Tomris'in emzirme notlarından çok yararlandım, bütün yazılarını okudum, yazıların altındaki yorumlardan da çok bilgi edindim - emzirme kampı yazısı burada)

2-Birçok yiyecek denedim. Hatta o kadar çok yedim ki, doğum kilolarımın neredeyse hepsini vermişken, bu dönemde 3 kilo aldım. Şekerli kalorili beslendikçe daha çok sütüm olur sandım, yanıldım. Bende gözle görülür şekilde işe yarayan 2 yiyecek oldu: tahin ve et!

3-Bol su içtim. Yani normalde de çok içerim zaten, o yüzden suyun bendeki etkisini çok anlayamadım aslında.

4-Rezene çayı, malt içecek, lactamil, komposto, kendi yaptığım katkısız meyve sularını içtim.

5-Kendimi çok yormadım. Spor yapınca laktik asit üretiminden dolayı süt azalır diye bir şey okumuştum. Ev işi bile yapmadım. Yemekleri hep dışarıdan söyledik.

6-Göksu doymuyorsa onu daha fazla emmeye zorlamadım, ilk ay sağdığım ve buzluğa koyduğum sütlerden verdim, özellikle de akşam ve gece.

7-İyi uyumaya çalıştım. Akşamları eşim eve gelince, Göksu'yu ona bırakıp erken yattım, o biberonla süt verdi gerektiğinde.

8-ve sıcak bir duş.. Her zaman iyi gelir.



Ve sonuç: 1 ayda 800gr alan Göksu :)

Şimdi Göksu neredeyse 3.5 aylık, hala bol bol sütüm yok ama yetiyor bir şekilde. Hala ne zaman acıksa hemen emziriyorum, hala her gün 1 kere süt sağıyorum, hala tahin ve et tüketiyorum, hala yukarıda bahsettiğim her şeye dikkat ediyorum. Göksu yaklaşık 2 saatte bir 3dk emiyor. Bazen kava dövüş 5-7dk oluyor. Ama biliyorum ki bu süt gelmediğinden değil. Hem artık güçlü çekebiliyor sütü, hem de çevreye karşı ilgisi arttığından dikkati dağılıyor ve doyar doymaz bırakıyor :)










1 yorum:

Bebek Yapım Bakım Onarım 2 Nisan 2016 06:32  

Referans için teşekkürler anneeko!

Yorum Gönderme

Etiketler

1 aylık bebek 1.ay kontrolü 1.trimester 10 haftalık hamile 11 haftalık hamile 12 haftalık hamile 13 haftalık hamile 14 haftalık hamile 15 aylık 15 haftalık hamile 16 haftalık hamile 17 haftalık hamile 18 haftalık hamile 19 haftalık hamile 2 aylık 2 aylık bebek 2.ay 2.hamilelik 20 aylık uyku egitimi 20 haftalık hamile 21 haftalık hamile 22 haftalık hamile 23 haftalık hamile 24 haftalık hamile 25 haftalık hamile 26 haftalık hamile 27 haftalık hamile 28 haftalık hamile 29 haftalık hamile 3 ay 3 aylık 3 aylık bebek 3 aylık bebekle yolculuk 30 haftalık hamile 31 haftalık hamile 32 haftalık hamile 33 haftalık hamile 34 haftalık hamile 35 haftalık hamile 36 haftalık hamile 37 haftalık hamile 38 haftalık hamile 3li test 40 haftalık hamile 5 aylık bebek gelişimi 5 aylık ilk diş 6 aylık 6 aylık bebek gelişimi 6 haftalık hamile 6.ay 7 aylık bebek gelişimi 7 haftalık hamile 7.ay 8 haftalık hamile 9 haftalık hamile afp hormonu ağrısız rahim filmi alışveriş Amerikada doğum anne günlüğü anne karnında hıçkırık anne sütü anne sütü nasıl artar anneler günü anneler günü hediyesi aşılama baş geliş baş pelvis uyumsuzlugu bebeğim az emiyor bebeğim dönmeye başladı bebeğimin 7.ayı bebeğimize ilk eşya bebeğin 1. ay doktor kontrolü bebeğin 5. ayı bebeğinize ne zaman emzik verdiniz bebek alısverisi bebek ismi belirleme bebek odası bebek odası fikirleri bebek odasi alisverisi bebek odasi hazirliklari bebek şekeri bebekle araba sürmek bebekle araba yolculuğu bebekle uçak yolculuğu bebekle yolculuk bel destek bandi biberonla anne sütü brixton hicks cinsiyeti belli oldu çatı muayenesi çatı muayenesi nasıl çatı muyenesi acıtıyor mu çatlatma iğnesi detaylı ultrason dış gebelik dis gebelik dogum fotografcisi dogum hikayesi dogum korsesi dogum sonrasi korse dogumu hizlandiran yiyecekler dogumu kolaylastiran yiyecekler doğum hikayesi doğum izni doğum izni kaçıncı haftada alınır düşük ektopik gebelik emzik emzik kullanımı emzirirken hamile kalmak emzirmeyi bırakma enneler gunu epidüral sezeryan fetal kalp atışı FKA gebe gunlugu gebelik beslenmesi gebelik gunlugu gebelik izni gebelik sekeri gebelik şekeri gebelik testi gebelikte çatlak gebelikte hipertroid gebelikte nasıl beslenilir gebelikte spor gece beslenmesi gece emmesi gece emzirmeyi kesme göbek deliği ağrısı habituel abortus hafta hafta hamilelik Hamiklelikte hafta hafta kilo takibi hamile hamile fotografcisi hamile fotografi hamile fotografi cekimi hamile gunlugu hamile yogasi hamilelik hamilelik cekimi Hamilelik denemeleri hamilelik fotograf cekimi hamilelik fotografcisi hamilelik fotograflari hamilelik gunlugu hamilelik izni hamilelik kiloları hamilelik kilosu hamilelik lekeleri hamilelik raporu hamilelik sekeri hamilelik şekeri hamilelik testi hamilelik ücretli izin hamilelik yogası hamilelikte bel agrisi Hamilelikte beslenme hamilelikte boyun fıtıgı hamilelikte demir değeri hamilelikte hıçkırık hamilelikte kasık ağrısı hamilelikte kilo alım tablosu hamilelikte kilo alımı hamilelikte kilo cetveli hamilelikte kramp hamilelikte mide bulantısı hamilelikte nasıl beslenilmeli hamilelikte sırt ağrısı hamilelikte sirt agrisi hamilelikte tatil hamilelikte tetanoz asisi hamilelikte uçak yolculugu hamilelikte yüksek troid hamileyken emzirme hamileyken kaç kilo aldım hangi haftada kaç kilo aldım harmony test harmony test sonucu hastane çantası hastane çantası hazırlama hastane çantasında neler olmalı hipoglisemi histeroskopi hypnobirthing ikili test ikinci hamilelik ilaç tedavisi ilk diş ilk tekme infertilite insülin direnci kaçıncı haftada kaç kilo kakao yağı kalp atışı kendi odasına geçirmek kısırlık kız bebek isimleri kız mı erkek mi Kilo Takibi klomen kolik korse kürtaj lierac lohusa lohusa depresyonu lohusa sendromu makat geliş meme ucu ağrısı memeden kesme methotrexate tedavisi Mom mom değeri mother's day MTHFR 1298 heterozigot MTHFR heterozigot müslin örtü nöral tüp defekti nst NST'de hareket etmesi için ne yenir NSTye ne zaman girilir ntd ovulasyon pcos pko polikistik over predictor rahim filmi rahim kasılması sezaryen sezeryan dogum hikayesi sezeryan korsesi SGK raporu spermiogram spina bifida spinal anestezi spinal sezeryan süt arttırma yöntemi sütten kesme şaşı bebek şeker yüklemesi T shape rahim T şeklinde rahim tekme tekrarlayan düşük tetanoz aşısı tsh yüksek tüp bebek uyku düzeni uyku egitimi uyku eğitimi üçlü test yenidogan icin kullanışlı ürünler yenidogan ihtiyac listesi yenidoğan alışveriş listesi yer yatagında uyutmak yumurta takibi yüksek riskli

Followers

İLETİŞİM

Email ile Takip İçin;

  © NOME DO SEU BLOG

Design by Emporium Digital